Allergikon joulumuistio – näin teet juhlasta turvallisen ja nautinnollisen kaikille

Huomaathan että lista ei ole aukoton, vaan listan ulkopuolelta löytyy vielä monta mahdollisesti oireita aiheuttavia tuoksuja sekä ruoka-aineita. Muun muassa erilaiset suklaat saattavat sisältää pähkinää ja gluteenia, joten ole tarkkana lahjaostoksilla.

Ruoka ja juomat

Allergiselle sopivia ruokaohjeita löytyy runsaasti netistä hakemalla. Esimerkiksi www.erimenu.fi -palvelusta löydät reseptit niin muna-, maito- kuin vilja-allergisille. Hyviä ruokaohjeita löytää myös www.pirkanmaanallergia.fi-palvelusta ruoka-allergianeuvonnan sivuilta. Otathan myös tarjoilussa huomioon ruokavieraidesi mahdolliset allergiat.

Pähkinäallergikon kannattaa muistaa jättää joulupuuroon piilotettu manteli syömättä – ja jättää myös maapähkinät ja pinjansiemenet sivuun. Sen sijaan muskotti- ja kookospähkinä sekä tuore pekaanipähkinä käyvät myös pähkinäallergikolle. Olethan kuitenkin varovainen, jos et tiedä tuotteiden sopivan sinulle varmasti.

Huomaathan että moni valmisruoka saattaa sisältää pähkinää.

Koivu- ja pujoallergikot saattavat saada kanelista, inkivääristä ja kardemummasta allergiaoireita. Myös tuoksuyliherkkien kannattaa välttää niitä. Useat jouluiset tuoksut voivat aiheuttaa allergikolle hengitysoireita.

Suklaa

Maitoallergikko nauttii suklaansa tummana ja kaakaoallergiset sekä atoopikot herkuttelevat valkoisella suklaalla.

Juomat

Jouluiset herkkujuomat, glögit ja hehkuviinit, saattavat jostain selittämättömästä syystä aiheuttaa viinipäänsärkyä. Myös mausteallergikon kannattaa olla varovainen, sillä moniin joulujuomiin on lisätty erilaisia mausteita, kuten kanelia. Allergia itse alkoholia vastaan on erittäin harvinainen, mutta alkoholin sisältämät maku- tai väriaineet saattavat aiheuttaa allergiaoireita. Esimerkiksi joulusiiderissä voi olla allergisoivia mausteita.

Jouluteen ja -kahvin kanssa kannattaa myös olla tarkkana, sillä niissä saattaa olla yllättäviä mausteita. Niistä voi löytyä myös pähkinäjäämiä.

Kalat

Kalat kannattaa tarjota ihan eri pöydällä kuin muut tarjottavat tai ainakin tarjoilupöydän viimeisinä, etteivät ottimet mene sekaisin. Kala-allergikon kannattaa myös muistaa, että esimerkiksi maksapasteijoissa ja erilaisissa hyydykkeissä voi olla kalaa.

Joulukuusi

Lämpimään tuotuna puuhun tarttuneet itiöt ja home sekä puun haihduttamat eteeriset öljyt aiheuttavat oireita ja hengitysvaikeuksia astmaatikoille ja tuoksuyliherkille. Myös neulasten pistot saattavat aiheuttaa iho-oireita. Joulukuusi voi aiheuttaa myös ongelmia huonekasveille ja orkideoille, joten ne kannattaa pitää kuusesta kaukana.

Joulukuusi on hyvä suihkuttaa ennen sen tuontia koristeltavaksi – ja se on kaunis myös pihalla, parvekkeella tai vaikka lasitetulla terassilla! Myös muovikuusi kannattaa tuulettaa ja pölyttää ennen huoneistoon tuontia.

Hyasintti ja joulutähti

Voimakastuoksuinen hyasintti ärsyttää helposti, vaikka varsinaisesti ei allerginen olisikaan ja myös joulutähti voi aiheuttaa hengitysoireita. Allergisen kotiin sopivat kuitenkin silkkikukkien ohella joulukaktus, tulilatva ja annansilmä. Myös tulppaanit ja amaryllis sopivat useimmille.

Allergikon lahjaksi ei kannata valita mitään voimakkaasti tuoksuvaa, esimerkiksi kukkia, hajuvesiä, tuoksusaippuoita tai -kynttilöitä. Voimakkaat tuoksut saattavat ärsyttää myös muitakin kuin allergisia. Esimerkiksi kynttilöihin lisätty tuoksu ärsyttää monia yliherkkiä – jotkut kun eivät siedä tavallisiakaan kynttilöitä. Joulusiivous tulee myös tehdä hajusteettomilla pesuaineilla ja jouluvieraiden puolestaan pitää välttää voimakkaita parfyymejä tai tuoksuvia hiusten muotoilutuotteita.

Lahjoja hankittaessa kannattaa muistaa myös, että pehmolelujen pitää allergiaperheessä kestää vesipesu. Koruissa taas kannattaa suosia aitoa kultaa ja valkokultaa, sillä ne sopivat useimmille, myös nikkeliallergisille.

Lähde: Allergia- ja astmaliitto